Q荷叶可以起到减肥的效果吗

女 25岁 2019-02-21

描述：

医生，您好，我最近在尝试通过荷叶泡水的方法减肥，不知道可行吗

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

您好，荷叶有减肥的功效。荷叶中有荷叶碱，荷叶碱可扩张血管，清热解毒，是减肥的良药。可有效防止脂肪的吸收，控制体重反弹。市面上有荷叶茶和荷叶粉等多种产品，都能起到瘦身减脂的作用。如果出现肥胖的情况，可以少吃多餐，多运动，饮水是人们日常生活中必不可少的需要。夏季可食用西瓜、西红柿等解渴。西瓜汁、冬瓜汤且能利尿。过分限制水，能使胖人汗腺分泌紊乱，不利体温调节，尤其是尿液浓缩、代谢残渣不易排净，还可引起烦渴、头痛、乏力等症状。适量饮水，可以补充水分，调节脂类代谢。