Q为什么减肥要低钠

2020-05-27

描述：

为什么减肥要低钠

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥之所以要低钠，是因为钠过多的话会引起机体产生水钠滞留，出现水肿、高血压的情况，还会导致身材臃肿，影响减肥的效果。而且钠吃多了还会影响体内钙的消化吸收，不利于机体摄取营养，因此减肥的时候一定要低钠饮食，避免发生不良反应。减肥低钠最直接的方法就是减少每天食用盐的用量，因为人体主要的钠来源就是食用盐。