Q运动后体重会立刻下降吗

2020-05-16

描述：

运动后体重会立刻下降吗

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

运动过后体重不会起到立马下降的作用。长期的坚持运动加上合理的饮食，才能够使体重下降，体重下降的快慢跟个人体质也有一定的关系。有的人脂肪比较紧凑，减肥过程就比较长，即使经过长期坚持的运动锻炼，体重下降的也不是太明显。有的人脂肪比较松软，坚持锻炼和控制饮食能够起到明显的减肥效果。一般在运动过后，体重不会出现明显的变化。