运动能帮助降血糖吗
发布时间: 2022-09-16
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适当运动一般可以帮助降血糖。运动时体内的新陈代谢会增快，对能量需求会增加，机体为满足运动时对能量的需求，可能会将体内储存于肝脏和肌肉内的糖原分解成葡萄糖，当机体内糖原被消耗掉时，血糖会下降。
运动还可以降低体重，当体重降低后，可以增加外周组织对胰岛素的敏感性，可以改善胰岛素抵抗，多余的血糖会被分解，即可起到降血糖的作用。
血糖升高可能是胰岛素分泌不足所引起，也可能是食用过多含糖物质所致。运动增加胰岛素的敏感性，还消耗掉多余的糖类物质，进而可以起到降血糖的作用。
