Q怎样有效解决便秘

男 52岁 2019-02-24

描述：

如何有效解决便秘？如今年纪大了，活动量也变少了，因此我常常有便秘的现象，我也不知道应该用什么方法能解除便秘的情况，并且每次大便干燥的特别严重。

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

如果老是出现便秘，最好的方法就是采取综合治疗的方法，比如说可以改善生活的形式，后者使用药物进行治疗，必要时也可使用开塞露，在饮食上也可以多吃一些新鲜的蔬菜，或是水果，少吃一些肉类食品。还有服用一些中药缓泻之类的药物。平时预防便秘药应该注意多喝水，少吃辛辣刺激性食物和小食品。大部分属于肠道功能紊乱导致的，所以可以口服益生菌进行调理。要养成定时的排便习惯，多吃新鲜水果蔬菜等粗纤维食物，可以促进大便的通畅。也可以喝蜂蜜水吃香蕉等，缓解便秘的症状。