Q每天一包坚果会影响减肥吗

2020-05-20

描述：

每天一包坚果会影响减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

每天一包坚果一般情况下是不会影响减肥的，虽然坚果里面的脂肪含量比较高，但是消耗的也比较快，所以不但不影响减肥，还有可能会对减肥起到辅助作用。在减肥期间可以选择适当的吃一些坚果，有效的补充身体在减肥期间所流失的一些营养物质。但是平时在选择坚果时一定要选择比较新鲜的，不要选择时间太久的坚果，这样会使坚果的营养价值下降。