Q大姨妈来了可以吃猕猴桃吗

2024-12-04

: 王少为妇产科 主任医师 北京医院三级甲等

医生回答：

大姨妈来了是可以吃猕猴桃的。猕猴桃富含维生素C、纤维素和多种矿物质，能够帮助缓解经期的不适。

在经期，女性的身体会经历一些变化，可能会感到疲倦、腹痛或情绪波动。猕猴桃的营养成分可以帮助提升免疫力，增强体力，同时其丰富的纤维素有助于促进肠道蠕动，缓解便秘等问题。猕猴桃中的抗氧化物质也有助于减轻经期的炎症反应，改善皮肤状况。虽然猕猴桃的酸味可能让一些女性在经期不太适应，但适量食用通常不会造成负担。

不过，食用猕猴桃时也要注意个体差异。如果你对猕猴桃过敏，或者在经期出现了胃肠不适，最好避免食用。尽量选择成熟的猕猴桃，避免生硬的果实，以免刺激肠胃。适量享用猕猴桃可以为经期带来一些积极的效果，但要根据自身情况进行调整。