Q为什么长期有氧运动体重会反弹?

2020-05-13

描述：

为什么长期有氧运动体重会反弹?

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

长期的有氧运动体重出现反弹，有可能是最近一段时间身体燃烧的脂肪不够多所造成的，也有可能是饮食方面吃多了所导致的。其实身体体重出现变化也是很正常的，只要它的数值变动不是特别大就可以。比如说女性在月经期的时候，体重就有可能会出现上涨，主要是由于体内激素变化所导致的，所以长期的有氧运动并不代表体重会一直的下降。