Q核桃有减肥还是增肥的作用

2020-06-08

描述：

核桃减肥还是增肥的

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

核桃里面的油脂含量比较高，有增肥的作用，如果吃多了是会引起肥胖的，但是如果是少量服用的话，是不会有太大的影响的，所以在减肥期间应该少吃核桃，天吃一两个就好了。核桃的营养价值是非常高的，里面含有多种微量元素，每天适当吃两个，可以避免减肥期间出现营养不良。减肥期间主要是控制脂肪和热量的摄入，尽量的不吃一些油脂性高的食物，适当的进行运动就可以达到减肥的效果。