Q哺乳期减肥能跑步吗

2020-10-30

描述：

哺乳期减肥能跑步吗

: 赖思强产科 副主任医师 肇庆市第一人民医院三级甲等

医生回答：

哺乳期减肥可以跑步。通过跑步可以加快血液循环，从而使多余脂肪得到分解，起到减肥的效果，但是在运动的时候不能过于的剧烈，避免体能消耗过多，身体过度劳累后，会对乳汁的分泌造成影响，并且剧烈运动的过程中还会有乳酸分泌，在乳酸进入奶水的情况下，会对奶水的口感造成影响。如果身体不是特别的肥胖，最好给孩子断奶后再减肥。