Q哺乳期怎么减肥

2020-10-20

描述：

哺乳期怎么减肥

: 赖思强产科 副主任医师 肇庆市第一人民医院三级甲等

医生回答：

哺乳期一般能通过练瑜伽和跑步的方法来减肥，并且也能通过跳绳的方法，有利于让脂肪尽快的燃烧，也能起到减肥的效果。由于在生完孩子之后，可能会导致体质比较虚弱，所以最好在产后6个月之后再进行减肥，由于在哺乳期，如果选择节食的方法来减肥，可能会让乳汁分泌减少，甚至也会诱发营养不良，不利于机体的健康。同时在减肥期间，饮食上也要控制摄入脂肪太多的东西。