Q褪黑素吃了三年对身体有害吗？

男 50岁 2019-02-19

描述：

医生，你好，父亲一直都有睡眠不好的情况，有时还会伴有失眠，我就给他买了一些脑白金，一吃就是三年，最近听说里面含有褪黑素，老人家褪黑素吃了三年对身体有害吗？

: 赵旭神经内科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

褪黑素有镇静安神的作用。褪黑素是由人的松果体分泌的中老年人褪黑素分泌会明显减少，脑白金里面可能含有褪黑素。就会导致睡眠减少。褪黑激素通常被认为是平安的使用时，短期内小剂量服用一般没什么副作用。所以口服脑白金能够起到镇静催眠作用。常服脑白金很少会导致中毒的症状，因为脑白金里面的褪黑素都是保健品级的不是药物。如果睡眠各方面都调理好的话呢，就可以不用服用了食补的还是最好的平时也要注意多吃含有维生素高的蔬菜水果食物，也会有助于睡眠。