Q体脂都是标准怎么减肥

2020-05-25

描述：

体脂都是标准怎么减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

体脂都是标准，想要减肥的话，可以做一些瑜伽，帮助身体瘦身，从而真个人看起来火更加的苗条，又或者是进行有氧运动，比如说跑步、游泳、跳绳以及骑自行车等等，这些运动都是可以帮助消耗脂肪，从而达到减肥的效果。在饮食方面，可以保持原有的饮食习惯，又或者是稍加改变，可以变得更健康一些，保证饮食多样化，保证身体所需的营养。