Q减脂和减肥是一样的嘛

2020-05-19

描述：

减脂和减肥是一样的嘛

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

减肥和减脂不是同一个概念，存在一定的实质性区别。减脂顾名思义就是为了消耗脂肪，多表现于器械训练为主，更侧重于增肌，不太影响体重。减肥一般都是通过增加基础代谢率，通过燃烧体内脂肪以及热量来达到减轻体重的目的，一般是采取有氧运动为主。减脂也属于减肥当中的一种，减肥的标准就是减脂，减掉身体多余的皮下脂肪。