Q减肥期间吃咸了会增加体重吗

2020-05-13

描述：

减肥期间吃咸了会增加体重吗

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

减肥期间吃了咸的食物并不会导致出现有体重的增加，但是容易导致出现有血压偏高的情况。减肥期间主要就是要严格控制好饮食的总量和饮食的总热量，同时也要加强运动锻炼的强度和时间，这样才有利于保证体重的稳定。饮食上主要就是注意，尽量不要吃一些油炸性的食品，或者是吃一些肉类的食品。多吃一些新鲜的蔬菜，热量比较低。