Q精神紧张焦虑怎么办？

女 23岁 2019-05-25

描述：

我最近在找工作，但是处处碰壁，所以这段时间精神有点紧张焦虑，想问一下精神紧张焦虑怎么办？

: 郑重精神心理科 主任医师 四川大学华西医院三级甲等

医生回答：

精神紧张，焦虑是一种常见的疾病，他可能会因为有不良的饮食习惯和不健康的环境而导致，鉴于你的情况，因为你在找工作的时候处处碰壁，所以感觉到心情烦躁也是很正常的，你可以服用一些安神补脑液和谷维素进行调理一下，不过这种情况不是很严重的话，没必要去医院检查，但是如果一直是很焦虑紧张容而且脾气容易暴躁的话，那么建议你去就近的正规医院做一下检查，去找一下心理医生，帮你开导开导，平常一定要有一个良好的心态，舒缓的心情，如果感觉到精神紧张，可以做一些令自己放松下来的事情。