Q精神紧张焦虑怎么治疗

女 20岁 2019-07-23

描述：

最近，单位领导给我换了一份新工作。因此，我每天上班时都会感到恐慌。整个人都处于恍惚状态，害怕我的同事会因为我没有做好工作而嘲笑我。请问精神紧张焦虑怎么治疗？

: 郑重精神心理科 主任医师 四川大学华西医院三级甲等

医生回答：

中医有时通过疏肝解郁来治疗精神焦虑。例如一些药物，它可以缓解神经紧张和失眠，并有助于缓解焦虑。从药物中提取活性成分可以放松疲惫的身心，恢复头脑的平静和放松。一些必需维生素的缺乏与焦虑有关，如钙、镁和维生素B。维生素B对维持神经系统的正常功能非常重要，其中维生素B1对神经系统有镇静作用，有助于缓解焦虑。要生活规律，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，戒除烟酒，适当参加体育锻炼。减轻心理压力。