Q腰椎不好可以跑步吗

2020-10-31

描述：

腰椎不好可以跑步吗

: 赵鸿骨科 副主任医师 华中科技大学同济医学院附属同济医院三级甲等

医生回答：

腰椎不好通常可以跑步，但最好选择慢跑，尽量不要快跑，而且也不宜跑步时间太长，如果跑步时间太长，有可能会出现腰部疼痛的情况。腰椎不好的患者在日常生活中尽量不要长时间弯腰工作，并且也不宜长时间久站，而且也要避免过度劳累。另外在晚上睡觉的时候，最好选择硬板床，有利于病情恢复。并且也要注意做好保暖工作，尽量避免受凉。