Q晚上可以喝柠檬蜂蜜水吗

2020-07-23

描述：

晚上可以喝柠檬蜂蜜水吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

晚上可以喝柠檬蜂蜜水。柠檬蜂蜜水含的维生素c比较丰富，在晚上适当喝些可以起到美白皮肤的效果，也有助于第二天的宿便排出。不过喝柠檬蜂蜜水也要适量，不能够喝得过多，因为柠檬含有酸性物质，如果喝的太多，会出现胃酸过多、烧心等情况，而且蜂蜜含的糖分比较多，如果吃的过多，会增加身体负担，对身体健康会有一定的影响。