Q吃什么食物能够治疗便秘

女 33岁 2020-05-01

描述：

妻子怀孕后几天出现了便秘，她排便时会很痛。我想问问吃哪些食物能有效治疗便秘？

医生回答：

治疗便秘，首先要吃有丰富纤维的食物，比如新鲜的蔬菜和水果，比如香蕉，香蕉能够有效促进排便，还有一些粗粮。建议要多喝水，养成多喝水的好习惯，也可以吃一些蜂蜜或者黑芝麻来缓解便秘的症状，避免吃生硬辛辣刺激性的食物。