Q治便秘吃什么食物好
女 26岁 2021-04-29
描述：
我最近这段时间出现了便秘的现象，一直都不大改善，所以想通过食物的方法进行调理，治便秘吃什么食物好？
A
- 许吉成 消化内科 副主任医师 哈尔滨市第一医院 三级甲等
医生回答：
吃便秘通常可以多吃一些香蕉和火龙果以及芹菜等食物比较好，里面含有丰富的膳食纤维，通常能够起到促进肠蠕动的作用，从而缓解便秘的现象，并且也可以每天早上空腹喝一杯蜂蜜水进行缓解。
便秘可能是由于长时间久坐导致胃动力不足的原因，另外和工作或者生活压力过大也有一定的关系。
在日常生活中要多喝水，避免吃辛辣的食物。
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