Q吃什么食物能治疗便秘

女 22岁 2020-03-25

描述：

我最近经常便秘，有点不舒服，就会让我感到很烦躁，吃什么食物能治疗便秘？

医生回答：

对于缓解便秘的食物，首先是苹果，它含有果胶，有助于缓解便秘。第二种是红薯，红薯吃后有很好的效果，第三，我们应该吃一些耐嚼的食物，芹菜和韭菜，它有助于我们顺利排便，因为它可以加速肠蠕动和促进排便。第四，吃一些燕麦，荞麦，尤其是燕麦，它的膳食纤维含量高，也是很好的食物排便。