Q吃什么食物治便秘

男 26岁 2019-08-26

描述：

我最近便秘了，去厕所上大号有点困难，总是会上很长时间，而且量也是一点点，可是我又不想喝药调理，想问下吃什么食物治便秘？

: 张艳凯内科 副主任医师 开封市中心医院三级甲等

医生回答：

患有便秘的情况下可以去食用一些粗纤维类的食物去调理，比如玉米或者菠菜等，平时还是要多饮水，多吃一些水果有助于通便，还可以喝酸奶，或者蜂蜜水等，都是对便秘有帮助的，另外平时注意少吃一些辛辣腌制类的食物，改善一些不良饮食的习惯，通过饮食可以调节缓解便秘，还要养成定时排便的习惯，慢慢便秘的情况就会消失，要尽早治疗，以免造成更严重的后果。