Q失眠早上很早就醒了怎么办

女 55岁 2020-04-12

描述：

早上早起，我只睡很短的时间，总是睡得不好，失眠早上很早就醒了怎么办？

医生回答：

失眠早上很早就醒了，可以在医生指导下通过使用帮助睡眠的药物来进行缓解症状，失眠通常是由于平时工作压力太大的情况所造成的，有可能是出现了生物钟紊乱的情况，平时要加强些体育锻炼，来增强自身的免疫力，有助于改善睡眠质量。