Q高血压睡觉都有什么姿势

女 50岁 2019-05-01

描述：

奶奶有些高血压，想知道怎样的睡姿比较舒服

: 吕正金中医内科 副主任医师 滕州市中医医院三级甲等

医生回答：

一般来说，支持侧卧位睡眠有益于血压。侧卧位休息时，脑波变化最小，血氧饱和度基本正常，心率和血压稳定，头晕、头痛、头胀等症状发生率最低。对于仰卧睡眠者，脑电波经常波动，血氧饱和度经常较低，心率会随着血氧饱和度的降低而增加，血压也会升高，头晕和头胀的发生率相对较高。然而，以俯卧姿势睡觉的人的脑电波变化最明显，他们的睡眠不稳定，不能长时间保持这种睡眠姿势。如果高血压的患者颈椎不好的话，尽量不要枕太高的枕头，枕头的高度，一躺下去，后头和肩部水平比较好。