Q一天俩鸡蛋会发胖吗

2020-05-14

描述：

一天俩鸡蛋会发胖吗

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

一天俩鸡蛋并不会因此造成身体发胖。鸡蛋是特别常见的蛋类食物，其中含有丰富的蛋白质、脂肪酸、矿物质、卵磷脂，每天吃1~2个鸡蛋可以为人体补充充足的能量。鸡蛋的蛋黄中含有比较多的胆固醇，但是这种胆固醇是属于优质胆固醇，因此对人体健康的影响并不是特别大。如果每天都吃两个鸡蛋，在其他的食物上应相应的减少，这样就能够避免体内热量过多，也不会因此出现身体发胖。