Q产后脚后跟疼能恢复吗?

女 30岁 2019-07-26

描述：

我上个月刚生完宝宝，现在下地走路的时候脚后跟很疼，我十分担心我自己怀孕留下后遗症了，产后脚后跟疼能恢复吗？

: 路臻妇科 副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

产妇在月子里，气血两虚，很容易受凉寒之气。特别是足部，包括足后跟，一旦受凉，在以后的日子里就会出现疼痛。产后足跟痛是虚症，不是外伤，也不属于骨刺所致。建议是可以多吃一些肉类来缓解一下，也可以用温水泡脚，加上理疗，或将足部置于有加热作用的电暖气、电手炉、红外线灯、家用理疗仪等设备上，温热的作用可以改善局部的微循环，对于缓解疼痛很有帮助。在足跟部应用厚的软垫保护，也可以应用中空的跟痛垫来空置骨刺部位，以减轻局部摩擦、损伤；经常做脚底蹬踏动作，增强跖腱膜的张力，加强其抗劳损的能力，减轻局部炎症。