Q晚上吃什么不会胖

2020-09-19

描述：

晚上吃什么不会胖

: 刘玉内分泌科 副主任医师 萍乡市第二人民医院三级甲等

医生回答：

在晚上的时候吃富含膳食纤维素的食物是不会胖的，比如金针菇、芹菜等，因为富含膳食纤维素的食物不仅热量都比较低，而且饱腹感比较强，同时还含有比较多的维生素，可以预防减肥的人出现营养不良的情况，对于身体健康是有好处的。一般情况下，在减肥的时候减肥的人应该要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，同时减肥的人也要注意营养的全面性。