Q喝黑咖啡后多久运动

2020-07-24

描述：

喝黑咖啡后多久运动

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

喝黑咖啡后最好在40分钟以后再进行运动，喝咖啡以后立刻进行体育锻炼的话，可能会造成胃肠道负担加重，可能还会造成胃黏膜损伤。黑咖啡可以促使体内的新陈代谢，而且还可以起到分解脂肪的作用，对于减肥有很好的功效，但是最好不要喝太多的黑咖啡，特别是在晚上睡觉的时候，有可能会造成失眠的现象，要养成良好的饮食习惯。