Q茶多酚会不会导致失眠？

女 24岁 2019-03-07

描述：

最近喝很多茶叶，听说茶多酚喝多了晚上睡不着，那么这个东西会导致失眠吗？

: 袁俊丽神经内科 主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

茶多酚对于身体的神经具有兴奋作用，所以如果饮食过多的茶多酚就会产生睡眠障碍的症临床表现。茶多酚会引起失眠和兴奋，因此要适当饮食和服用。当身体服用过量的茶多酚以后，身体会有失眠多梦的症状，或者是兴奋的临床表现症状，所以在日常生活中要控制茶多酚的摄入量，以免对神经产生的刺激过多引起更多不适。注意日产生活中合理安排时间，维持良好的生活节律，保持心情愉悦，做到早睡早起，就不会在白天困倦，从而需要喝茶提神了。