Q怀孕晚期怎么补充营养

女 23岁 2019-06-06

描述：

我现在到了孕期晚期了，打算给身体补充营养，第一次怀孕也不知道吃些什么，怀孕晚期该怎么补充营养？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

第8个月后就是孕晚期了，这个时候胎儿的发育会加快，需要的营养也会比较多，胎儿的体重通常也会在这个时候增加，所以孕妇要合理安排自己的日常饮食，饮食要以量少、丰富、多样为主，一般采取少吃多餐的方式进餐，既要保证摄取足够的优质蛋白质又要防止胎儿生长过大，避免带来一定的分娩困难，所以要适当控制进食的数量，特别是鱼类、蛋类的高蛋白食物；可以搭配蔬菜和水果进食，注意均衡营养，坚持补充钙剂，提供足够的营养给胎儿健康发育。