Q孕期怎么样才能控制体重的增长

女 23岁 2019-08-10

描述：

我现在是怀孕了三个月了，发现自己的体重越来越重，真的很烦，想知道孕期怎么样才能控制体重的增长？

: 何传祥产科 副主任医师 江西省妇幼保健院三级甲等

医生回答：

在怀孕期间体重有所增长，这个是正常的，不要担心，至于如何的控制体重，这个就要孕妇做到少吃多餐了。不要吃太多的甜食。适当的做一些运动，动作不要过于剧烈。由于孕期胎儿的营养是来自母体的，只有在母体的营养比较充足的时候胎儿才会更加健康的发育。所以在孕期的时候，饮食的搭配是很重要的。营养也要比平时充足一点。所以体重肯定也会增加，只要在正常的范围内增加，都不用担心，整个孕期大概会增加30斤左右。千万不可以为了身体而进行节食。这样一定不会有利于胎儿的成长的。