我失眠好久了,是不是饮食上面不对,失眠有什么食物不能吃的吗?

如果出现失眠的情况下,就不能吃刺激性的食物,比如辣椒或者是辛辣的食物,特别是葱蒜等食物,这样会刺激你的交感神经会加重失眠的情况。
当出现严重的失眠,要根据失眠的原因进行治疗,比如进行有效的疏心理疏导,进行适当的运动,都是缓解失眠的方法。
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