Q晚上失眠的原因有哪些

男 36岁 2019-03-17

描述：

表哥近一个月总是失眠，多晚睡觉都睡不着，白天上班一点精神都没有，他说自己不知道为什么失眠，请问晚上失眠的原因有哪些？

: 袁俊丽神经内科 主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

失眠的主要原因大致有疾病和心里因素导致的，疾病包括心脏病、肾病、哮喘、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺机能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑部疾病等。如果是心理和精神因素引起的失眠心理因素，如焦虑、易怒或抑郁以及不愉快的情绪，都是失眠的重要原因。生活的打击、工作和学习的压力、尝试的意志和社会环境的变化都会使人产生心理和生理反应，导致神经系统功能障碍，引起大脑功能障碍，从而引起失眠。如果不是疾病性失眠，日常不要刻意强制睡觉，加强锻炼，多一些有氧运动。