Q一个正常人一天吃多少卡不会发胖

2020-05-13

描述：

一个正常人一天吃多少卡不会发胖

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

一个正常人每天每公斤体重摄入大概在30到35卡的热量，如果按照正常人标准体重50Kg计算，人每天应摄入1500卡到2000卡的热量，体重可以维持现状不会增胖。如果一个人每天多吃了250大卡持续一个月之久，就会增重一公斤左右。相反如果每天少吃了250卡持续一个月，可减重一公斤。所以要保证一个人每日必须热量，来提供机体能量所需。