Q早晚代餐中午正常吃能瘦吗

2020-05-27

描述：

早晚代餐中午正常吃能瘦吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

早晚代餐中午正常吃能瘦。因为吃得少了体内的脂肪和热量就会相应的减少，从而起到减肥的作用。但是不能长期如此，要注意营养均衡。若果长时间这样就会造营养不良，从而导致贫血、低血压等各种不良症状，就会使免疫力降低，因而引来各种疾病。减肥的最好方法就是搭配运动和控制饮食，这两种方法是可以达到比较好的减肥效果的。