Q大脑运转需要糖分么？

女 30岁 2019-02-04

描述：

我朋友非常胖，想快点减肥，就节食，但是我经过了几天发现非常不容易集中注意力，有时候还有点晕，请问大脑运转时需要糖分支持吗？

: 赵旭神经内科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

完全戒糖对身体是不好的。每当这个时候体内的血糖浓度很低，血糖的下降将会使大脑对运动的调节能力减弱，并产生疲劳感，当摄入身体的糖分不足时，势必会导致供给大脑的糖类不足，会严重影响大脑的正常工作。时间长了则会导致大脑长期供氧不足，出现反应迟钝、大脑萎缩、记忆力减退甚至老年痴呆等状。大脑唯一能用的能量来源就是葡萄糖。很多人为了减肥会减少主食的摄入量，殊不知，这对大脑会造成伤害。如果在心情低潮时吃甜食，可以补充大脑所需要的元素。