Q如何补充大脑缺失的糖分

女 38岁 2019-01-03

描述：

朋友最近经常生病，身体经常不舒服，然后去医院检查，医生说是大脑糖分少，需要补充糖分，朋友不知道该怎么补，想了解一下怎么更好的补充大脑中的糖分

: 李艳丽神经内科 副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

早餐之所以重要，在于它可以为大脑补充葡萄糖，而葡萄糖是诸多糖类中唯一一种能够成为大脑能量之源的物质，大脑转动所需能量全靠葡萄糖提供，而血液中所含的葡萄糖约一半为大脑所消耗，这需要注意看是否有低血糖症，是否有不良饮食，是否有任何其他不适症状。碳水化合物就是糖，但需要分解，是人体能量的重要来源，糖的主要功能是提供热能，糖还是构成组织和保护肝脏功能的重要物质。大脑消耗大量糖份时，建议你喝杯蜂蜜水，日常饮食中，多吃些猪肝等肝类的食物也可以补糖，因为肝里有肝糖元在人体内可转化成糖。