Q拉肚子要补充糖分吗

2024-11-26

: 黄玉红消化内科 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等

医生回答：

拉肚子时需要适量补充糖分。腹泻会导致体内水分和电解质的流失，补充糖分可以帮助恢复能量，同时促进水分的吸收。

在腹泻期间，身体会失去大量的水分和电解质，尤其是钠和钾。适量的糖分可以帮助提高肠道对水分的吸收效率，尤其是使用口服补液盐时，糖分与电解质的结合能够更好地补充身体所需的营养。简单的碳水化合物如米汤、香蕉等食物，不仅能提供能量，还能帮助肠道恢复正常功能。过量的糖分摄入可能会加重腹泻，因此应选择适量的、易消化的食物。

在补充糖分时，需注意避免高糖、高脂肪的食物，以免刺激肠道，加重症状。同时，保持充足的水分摄入非常重要，建议饮用清淡的汤水或电解质饮料，避免咖啡因和酒精等刺激性饮品。如果腹泻持续时间较长或伴随其他严重症状，应及时就医，以免造成脱水或其他健康问题。