Q葡萄糖可不可以补充大脑能量

女 18岁 2019-03-23

描述：

你好，专家们。最近，我一直忙于高考，经常感到筋疲力尽。附近的一位阿姨告诉我多吃葡萄糖，这对我的大脑有好处。葡萄糖能补充大脑能量吗？

: 夏培金内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

葡萄糖是否能补充大脑能量，葡萄糖是碳水化合物，是人类生命运动的主要能量来源，是人类细胞活动的主要能量来源，但是没有医学证据来补充大脑能量。吃葡萄糖可以预防低血糖。然而，如果你有糖尿病和其他问题，你必须注意糖和葡萄糖的摄入。葡萄糖只是补充体力而已，与你大脑能量无关的。饮食，你可以多吃些坚果，鱼类，豆制品之类。再有就是，充足睡眠也是很重要的，多休息好，还有就是多运动，也是必须的，可以帮助调整状态。