Q为什么突然失眠？

女 35岁 2019-01-04

描述：

这段时间晚上总是睡不着，要吃两片安眠药才可以入睡，为什么会突然失眠？

: 赵旭神经内科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

失眠属于睡眠障碍的一种，是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足的状态，。一般表现就是入睡困难，中医认为情志不舒，肝郁化火，热扰心神则不寐;忧愁思虑过度，伤脾而生痰热，亦可扰动心神而致失眠。现代人面临着学习、工作、生活等多方面的压力，很多不良情绪无法及时排解、释放，时间一久就成了失眠的罪魁祸首。和情绪变化及精神压力大有关系，平时考虑问题多也可能会导致失眠，长期吃安眠药可能会导致药物依赖，所以建议你平时自我调整，放松心情，不要给自己太大压力，定太高的目标，晚上不要熬夜，睡觉前不要看手机，加强锻炼，应该会有所改善的。