Q怎样才能减肚子上的肉？

女 25岁 2019-04-21

描述：

因为工作原因，所以经常处于坐的状态，所以肚子上有很多的肉，所以我想知道怎样减肚子上的肉？

: 陶生消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

像是大多数的肥胖主要是有规律的，肥胖是先从肚子上大量长脂肪，最后肥胖的是脸部，减肥也是的，也是开始从肚子开始瘦的，吃完饭后按摩肚子可以帮助促进消化，有助于帮助体内有毒物质的排出。建议您现在主要是减肥，日常生活中多运动，不要吃脂肪多的食物，每天晚上保持一个小时运动时间，坚持一个月就会有效果。对于大多数办公室一族来说，应该尽量站着做事，如站着吃饭、站着开会、站着办公、站着坐公交、站着休息聊天等，利用这些机会消耗多余的热量是一个很好的方法。