Q藜麦和什么一起吃最减肥

2020-05-23

描述：

藜麦和什么一起吃最减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

藜麦本身就属于低热量的食物，而且含的营养比较丰富，含有丰富的维生素和矿物质，吃藜麦对减肥都有一定的作用。它和什么食物都可以搭配食用，也可以单独食用。可以和牛肉放在一块做成牛肉丸子，即美味，含的营养又丰富，同时还不会产生过多的热量，很适合减肥时食用。还可以和大米放在一块熬粥喝，也是不错的食品，不过也不要吃的过多。