Q经期减肥最快的秘籍是什么

女 25岁 2019-05-22

描述：

我感觉最近比较胖，体重不停的往上涨，很烦恼，现在想减肥，想问在月经期间有没有什么快速的减肥方法？

: 牛玉敏妇科 副主任医师 铜陵市人民医院三级甲等

医生回答：

所谓的生理期减肥，就是运用生理周期将瘦身分成四期，分别是月经来的1-7天称为瘦身福利期、月经后的第7-14天称为瘦身超速期、月经后的第14-21天称为瘦身平快期、以及月经后的第21-28天称为瘦身缓慢期。生理时期之前，身体容易积累过多的物质，也就是身体容易膨胀和增重的时期。生理周期结束后，是最理想的减肥时间。这也是女性最有可能在一个月内减肥的时期。只要你注意食物营养的平衡，加上简单的锻炼，你就可以轻松减肥。不要过度的节食，可能会导致营养不良。