Q狂喝水减肥真的有用吗

2020-05-16

描述：

狂喝水减肥真的有用吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

单凭狂喝水减肥并没有什么太大的作用。虽然喝水它具有一定促进代谢的功能，但是喝水的温度还有喝水的量也是有一定要求的，并不是自己盲目的去喝水就能够达到减肥效果的。平时在喝水的时候要以温热的水为主，这样身体不会出现寒凉的情况。另外就是在不同的时间段要喝不同毫升的水，每天至少要3000毫升以上的水，才能促进身体的代谢循环。