Q酸枣仁龙眼有助眠

女 28岁 2019-06-04

描述：

最近睡眠不太好，我失眠了，所以整个人都没有精神，我想咨询一下，酸枣仁龙眼肉有助于睡眠吗？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

酸枣籽龙眼肉本身具有改善失眠症状的作用。酸枣仁龙眼具有镇静催眠作用，可治疗失眠问题。它的具体用途因人而异。枣子是一种非常常见的中药，其性质温和，进入心、肝经络，具有安心、养肝、安神的作用。枣子龙眼的功效：养血安神，补肾强精。心阴虚证、血虚证、火虚证内乱证者，不能解除肾阴，心悸、焦虑、失眠、健忘、疲劳、遗精。所以酸枣籽龙眼能治疗失眠阴虚的人应轻而富含蛋白质，维生素饮食适宜。参加气功、太极拳等强调心理锻炼、提高神经调节和节能的运动，并保持乐观态度。