Q酸枣仁真的有安眠好处吗

2020-09-01

描述：

酸枣仁真的有安眠作用吗

: 张风芝营养科 主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

酸枣仁一般有安眠的作用，酸枣仁可以起到宁心安神的作用，同时还可以镇静助眠，可以改善睡眠的质量，同时还可以缓解失眠多梦的症状，所以说酸枣仁有安眠的作用，同时还可以滋补肝肾，对于肝肾不足所导致的头晕耳鸣有一定的缓解效果。但是酸枣仁不可以吃得太多，否则会给人体带来一定的不良反应，容易导致人体出现口舌麻木和四肢麻木的症状。