Q杨梅老人可以吃吗

2020-11-04

描述：

杨梅老人可以吃吗

: 张风芝营养科 主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

老人可以吃杨梅，能够为身体补充所需营养，比如蛋白质、脂肪、氨基酸、果胶、维生素、膳食纤维等，还具有健胃消食、增进食欲的效果，很适合老年人食用。老年人的饮食要健康有营养，要多摄入瓜果蔬菜，能够增强机体免疫力。同时要摄入充足的蛋白质，以保持营养充足。日常生活中要多进行体育运动，有利于食物消化，还可以增强体质。