Q吃杨梅可以瘦身吗

2020-11-11

描述：

吃杨梅可以瘦身吗

: 张风芝营养科 主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

吃杨梅可以起到瘦身的功效，杨梅是一种常见的水果，它的营养价值很高，而且还含有非常丰富的纤维素，纤维素能够帮助排毒降脂，能够起到瘦身的作用。但是在吃杨梅的时候应该要引起注意，杨梅对肠胃有一定的刺激，尽量的不要空腹吃杨梅，可以在餐后吃杨梅。杨梅性甘酸，入肺胃、经，还能够起到生津止渴和胃消食的功效，但是杨梅中糖分比较高，所以患有糖尿病应该要避免过多的吃。