Q减肥只喝酸奶会瘦吗

2020-05-16

描述：

减肥只喝酸奶会瘦吗

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

减肥只喝酸奶确实会瘦身的。但是只喝酸奶会导致营养不均衡，身体会出现乏力，甚至是会有脸色发黄等情况出现。所以在减肥的时候不能靠节食达到效果，应该注意营养搭配，平时多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃一些粗纤维的食物这样就能够减少脂肪的堆积了，再配合一些运动减肥的效果会更好一些。但是在减肥期间经常喝酸奶它可以促进肠胃蠕动排除体内的一些宿便。